تاندونیت چیست؟ پارگی های ریز و میکروسکوپی در تاندون عضلات شانه که مرحله التهابی و ترمیمی را پشت سر گذرانده اند ممکن است به علت خستگی ناشی از فعالیتهای مکرر بخصوص فعالیتهای بالای سر(بالای 90 درجه) دچارپارگیهای بزرگتر تا پارگی کامل شوند.
التهاب یا تاندونیت عضلات شانه بسیار شایع است ودر هر سنی و جنسی اتفاق می افتد.
عضله فوق خاری یا عضله سوپرا اسپیناتوس بیشترین درگیری را میان عضلات شانه داردچرا که عملکرد این عضله دربالا بردن بازو و با فشارهای سر استخوان بازو،در نزدیکی محل اتصال تاندون به توبرکل بزرگ به تدریج یک منطقه ایسکمیک یا کم خون در این تاندون شکل میگیرد که بسیار مستعد پارگی می باشد.
علل تاندونیت در عضلات شانه
1)ضربه های مستقیم به شانه
2)انجام فعالیتهای ورزشی خاص که نیاز به بالا بردن بازوبالاتر از سطح افق هست همانند بسکتبال،والیبال،تنیس،بیس بال
در افراد مسن تربه علت ضعف در خونرسانی تاندون ممکن است با کوچکترین حرکت پارگی در تاندون ایجاد شود.
3)وضعیتهای نادرست بدنی مثل کیفوز(قوز پشت)،شانه گرد شده و جلو آمده
باعث تغییر وضعیت استخوان کتف و چرخش به داخل بازو می شود این تغییروضعیت باعث تسریع تاندونیت میشود.
4)اختلالات ساختاری در استخوان آکرومیون:بزرگ بودن استخوان آکرومیون باعث تنگ شدن فضای کوراکو آکرومیال می شود و احتمال تاندونیت را افزایش می دهد.
درمان فیزیوتراپی در تاندونیت های شانه
اگر تاندونیت تازه آغاز شده گذاشتن یخ بر روی محل درد و در موارد ضروری مصرف داروهای ضد التهاب کمک به بهبود علایم میکند.برای استراحت دادن به تاندون عضلات شانه بهتر است با گذاشتن یک بالشتک در زیر شانه،عضو را در حالت 30 درجه گذاشت یا با گذاشتن دست در جیب یا بین دو دکمه لباس باعث کاهش فشار روی تاندون شویم.
اصلاح پوسچرهای نامناسب،اصلاح ایمبالانس های عضلانی،بهبود گردش خون تاندون همه باعث درمان تاندونیت میشود.
در بررسی مشکلات شانه باید ناحیه گردن هم معاینه کامل انجام گیرد چرا که دردهای شانه ممکن است از گردن باشد.
همچنین مشکلات ارگانهای داخلی(قلب،کبد و معده )ممکن است باعث درد در شانه بشود.